• 奥戸総合スポーツセンター体育館
    03-3691-7111
  • 温水プール館
    03-3695-9911
  • 水元総合スポーツセンター体育館
    03-3609-8182
  • 営業時間
    9:00〜21:00
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当日参加型教室・オープンコース

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当日参加型教室奥戸総合スポーツセンター体育館 1階スタジオ

1人1回500円(税抜455円、税率10%)。
予約システムからの受付です。詳細は下記ファイルにて!


レッスンスケジュールはこちら!

↓ クラス詳細 ↓
内  容 詳    細
Group Fight
(グループファイト)
様々な格闘技の動作を軽快な音楽に乗せて行う
プレコリオプログラムです。
ZUMBA ラテン系の音楽に乗せたダンスで
シェイプアップを図れるレッスンです。

オープンコース奥戸総合スポーツセンター体育館 1階トレーニングルーム

1人1回300円(税抜273円、税率10%)。
電話で先着順で受付、料金は当日窓口にて。
トレーニングルームは利用できません。詳細は下記ファイルにて!


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↓ クラス詳細 ↓
内  容 詳    細
ゆったりヨーガストレッチ ヨーガのポーズや呼吸法を取り入れたレッスンです。
ストレッチやほぐしなどもあります。
ZUMBA GOLD ラテン音楽に合わせて身体全体を使って踊ります。
初心者から気軽に参加できます。
骨盤ストレッチ 骨盤を動かしながら身体を気持ちよく伸ばしていきます。
体型の改善を図れます。
リフレッシュ体操 楽しく簡単なエアロビクスの動作とストレッチを行います。
駆け足や弾む動作はありません。
やさしい太極拳 太極拳を通じて、健全な心身の育成を図ります。
やさしい動作でどなたでも気軽に参加できます。
健康ストレッチ 身体の疲れやコリ・緊張をほぐし、全身をリフレッシュ
させます。簡単なリズム体操もあります。

水元当日参加型教室水元総合スポーツセンター体育館フィットネススタジオ等

1人1回500円から参加できます。前日より体育館1階受付にて
先着順での受け付けとなります。


レッスンスケジュールはこちら!

↓ クラス詳細 ↓
内  容 詳    細
ZUMBA ラテン系の音楽に乗せたダンスで
シェイプアップを図れるレッスンです。
ZUMBA GOLD ラテン音楽に合わせて身体全体を使って踊ります。
初心者から気軽に参加できます。
Group Fight 様々な格闘技の動作を軽快な音楽に乗せて行う
プレコリオプログラムです。
美骨盤ストレッチ 骨盤周辺の筋肉をゆるめ、骨盤を正しい位置に
戻す為のエクササイズを行います。


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