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内 容 |
詳 細 |
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ハウスダンススタート |
HOUSEというジャンルのダンスで基本的なステップや
リズムの取り方などを身に付けます。 |
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ZUMBA |
ラテン系の音楽に乗せたダンスで
シェイプアップを図れるレッスンです。 |
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ジャズダンス |
身体の軸を意識して優雅に、華麗に踊る
ダンスクラスです。 |
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テーマパークダンス |
憧れのテーマパークダンサーになりきって
笑顔で楽しく元気に踊りましょう。 |
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Group Centergy |
ヨガとピラティスを融合した動作を
音楽に合わせて行っていきます。 |
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BODY PUMP |
バーベルを使用し、軽快な音楽に乗せて
全身を鍛えていきます。 |
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BODY COMBAT |
格闘技の要素のある動きを繰り出し
脂肪燃焼を図ります。ストレス発散にも。 |
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リトモス |
ラテン・ヒップホップ・ジャズダンス等
様々なジャンルのダンスで身体を動かします。 |
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ベリーダンスエクササイズ |
関節を動かし、ベリーダンスの動作をしなやかに
できるようストレッチを行います。 |
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K-POPダンス |
流行りのK-POPの曲に合わせて、
完コピやオリジナルの振り付けで踊ります。 |
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HIPHOP |
流行のノリの良い音楽に乗せて
カッコイイダンスを踊るクラスです。 |
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ストリートダンス NEW |
さまざまなジャンルのダンスを
週替わりに踊っていくクラスです。 |
リラクゼーション
ストレッチ |
動きを伴いながら、全身の筋肉を
伸ばしていくクラスです。 |
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ソウル&ディスコ |
ソウルミュージックやディスコ音楽に合わせて
楽しく踊りましょう。 |
かんたんエアロ&
アロマストレッチ |
前半はエアロビクスで汗を流し、
後半はアロマの香りの下でストレッチ。 |
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BODY BALANCE NEW |
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れた
ストレッチ運動で背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップも。 |
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BODY ATTACK NEW |
シェイプアップに有効な全身ワークアウトを
エネルギッシュな音楽に合わせて行います。 |
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ペルヴィスピラティス |
骨盤・姿勢を矯正し、筋肉(インナーマッスル)も
鍛えていくエクササイズです。 |
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Group Fight |
様々な格闘技の動作を軽快な音楽に乗せて行う
プレコリオプログラムです。 |
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ストライクボクシング |
音楽のリズムに乗せてパンチ等の動作を繰り出します。
インストラクターのミットへパンチの打ち込みもあり。 |
コアファンクショナル
ワークアウト |
体幹を中心に全身をトレーニングします。
身体が引き締まり、姿勢改善にも効果的。 |
